游泳时如何保护耳朵? - 爱问答

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游泳时如何保护耳朵?

游泳是一项很好的锻炼方法,许多人都喜欢去游泳池或者河流中游泳,但是你知道吗,游泳时要是防护措施没做好或是不注意的话,就很容易出现耳朵进水的况,从而导致耳部感染,引发各种外耳道炎症。所以,在游时,我们要注意这些:(1)选择水质干净的游泳池。(2)游泳时佩戴耳塞、鼻夹,防止耳朵进水。(3)游泳后及时擦拭耳朵周围的水,可用吹风机吹干,保持耳部环境的干燥。

游泳时怎么保护耳朵

 

1、游泳前

 

(1)体检

 

游泳前建议体检,这是为了检查身体能不能游泳,比如患有中耳炎的人,不宜游泳,如果进水可能加重病

 

(2)及时清理耳内耵聍

 

人的外耳道有一种腺体叫耵聍腺,所产生的分泌物叫耵聍,外耳道耵聍堆积过多,加之游泳时耳朵进水时,堆积成团块的耵聍受水浸泡就会变得膨胀,可能将外耳道堵塞而影响听力,发生这种现象时,要及时清理掉耵聍,注意不要用挖耳勺或火柴棍之类的硬物掏耳朵,最好用碱性液体滴耳,因为耵聍属酸性物质,滴苏打水或食用植物油等碱性液体,可以将耵聍软化,使其自动掉出来。

 

2、游泳时

 

(1)堵住外耳道口

 

下水游泳前不妨用涂上凡士林的棉球塞住外耳道口,使水不能进入耳朵,避免耳朵发炎。还有,一般比较好的游泳池会有专门出售游泳用具的商店、店里都会有防水的耳塞。

 

(2)注意姿势

 

跳水时注意姿势和方法,不要使耳朵直接受水拍击,以免发生鼓膜外伤。

 

(3)不要潜泳

 

耳朵进水最大的一个原因就是头部完全沉入了水中,其实只要不潜泳或减少潜泳的次数,这个会大大的减少进水的几率。不过,想要不潜泳对游泳的技术就要求更多。

 

(4)控制时间

 

虽然游泳的时间越长理论上来说效果越好,但时间越长耳朵进水估计就越多。所以游泳时间最好控制在40分钟左右,然后出水立即进行排水。

3、游泳耳朵进水后

 

万一还是不小心进水了,要立即将耳朵中的积水排出,以免引起其他的疾病。

 

(1)排水时,头部歪向积水的一侧,使水自然流出。如果它没有自动流出,用同侧的手掌轻轻拍打头部,让耳朵里的水产生撞动,张力自然会减小,可将水排出。

 

(2)也可以用干净的棉签擦拭耳朵内部,同样可以达到排水的目的。

 

(3)游泳池里的水一般是不怎么干净的,建议耳朵进水后还用酒精消毒下,如果会有疼痛感,那么可能是发炎了,及时就医为好。

 

(4)耳朵在进水了后,千万不能用手抠的,这样会让耳朵感染的。


带游泳帽就好了

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