晚上运动减肥跑步一个小时多，喝脉动尖叫可以吗，不喝的话直接一口喝了一瓶水都是口渴的
会增加肥胖么。。喝了是不是白跑了
还有喝了一瓶脉动和尖叫，还能喝水么
不喝运动饮料 感觉着不住
建议你啊，既然做了一个小时有氧，就不要喝所谓的运动饮料或功能性饮料，它们多少都是含糖的，会让你的运动效果打折扣。
运动中最好的饮料就是白开水，或是淡盐水。还有要记住，运动中要适当补充水分，小口慢喝就可以
训练或运动的时候小口喝，间断一会儿喝一口，运动饮最好的还是宝矿力水特。
喝温开水或淡盐水，饮料一喝刚消耗的卡路里又补回来了，运动的作用不大了
应该喝温开水。
最好就是喝白开水，能量饮料主要是补充电解质，但是含有的能量也不少
那就多喝一点
反正你喝多点水就可以的。没什么影响的
不建议晚上跑步，晚上跑步后精神处于亢奋状态，睡眠会不好，反而影响到身体
脉动等营养素饮品可以喝，不要过量就可以了，可以喝一些淡盐的温开水
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