晚上明明困得要死,但是放不下手机,该怎么办?
想想看为什么放不下手机,是不是因为有什么事未完成。这件事很重要吗?一定非做不可吗。或者可以尝试给自己定个必须睡觉的时间,养成什么烦恼都不要带到床上的习惯,每天躺在床上后就告诉自己,床是用来睡觉的地方,不必忧虑今天,今天已经是过去式,也不必为明天烦恼,明天自有明天的烦恼。
做任何事,只要有意志力,就没有不可能的.
当眼睛睁不动的时候,自然就睡着了,我经常是这样。
强制自己放下手机,睡觉。
断网,关手机,关灯,完美解决。
把手机寄给我
帮你保管
设置一个定时关机,,比如晚上10点就关机
还是手机对你的伤害不足够大、、、、,直到让你疼的受不了了,你就能放下了-------可一般的到那时候也恐怕为时已晚了、、、
可能导致你放不下手机的原因,是不是你还想要继续玩手机呢,另一个可能就是因为自己的事情还没有完成,需要用手机来继续完成!
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