关键字:减肥 更新时间:2019-06-02 20:23:53 139次访问
一般运动后肌肉的酸痛感需要24到72小时内消除
一般情况3天必须要的。望采纳!
天天坚持练,年轻人4---6天就能恢复。老年人时间要长一些。
跳减肥操之前要先热身才好,这样腿脚就不会酸痛了
一般要一周左右才可以恢复
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