有什么好的方法减肥吗？
一天膳食均衡，早上吃得好一些，中午饱一些，晚上没有大的活动量，又睡得较早就建议少吃或一周之内有两次不吃晚饭。平时要加强锻炼，少食荤腥肉食，更要少食甜食。
管住嘴，迈开腿，坚持住
管住嘴，迈开腿，少吃，多运动
有两条最好的方法啊。一个是适当控制饮食，另一个是适当的锻炼身体。这样保证立竿见影啦。你说呢。
合理饮食多运动
就是少吃，再有运动。
合理的运动加上科学的饮食。
节食，主要是晚上 少吃甚至不吃
运动减肥，到工厂干活
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