关键字：减肥 更新时间：2019-06-04 06:00:51 123次访问
健康饮食，适量减少主食，多运动
有的，就是吃少点吃差些，体力活干多点
运动和控制饮食结合
推荐游泳，既不损伤身体，又可以健身，从而达到减肥效果。
健康又有效的减肥方法：坚持适当运动，适当节食。
来一次荒岛生存就行了。
管住嘴，迈开腿，持之以恒。
管住嘴 迈开腿 坚持到底
注意饮食，科学锻炼，最重要的是持之以恒。
运动，并且是有氧运动最好。
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