天气一热，经常中午睡觉起来头疼，额头发凉。请问是怎么回事
中午如果睡眠的时间比较长，超过1个小时以上被动醒来可能会出现头痛的症状。因为午休时间在一个小时以上后大脑会进入深睡眠状态，这个时候被动醒来会产生头痛症状。相对于睡眠时间在1小时以内的浅睡眠头痛出现的情况就很少。
一般午休时间在30-45分钟比较好，一方面可以一定程度缓解疲劳。另外一方面也可以避免出现头痛等症状。
引起头疼的原因很多 比如血管痉挛
午休时间因控制在半小时内，过长会导致头脑晕蒙的感觉。如果不是时间问题，可考虑是颈椎病，天热血容量减少引起的供血不足而头晕痛。建议到医院做个检查，明确诊断。
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