关键字：情控制 更新时间：2019-06-12 15:16:42 136次访问
多培养自己的兴趣爱好，听音乐，阅读，健身，练瑜伽，旅游，徒步，练习书法，这些都可以舒缓你的不良情绪的。
多看书，多参加户外运动
发火之前，从10倒数到1,。
如果突然急躁，说明是肝火太旺，建议看看中医调理调理
去心理医生看看
这个只能自己在平时工作学习中努力控制情绪了
现在很多人都会有这种状况，太过浮躁。你可以尝试一下，在你想发脾气时，专注的去做你喜欢的事。其实，我觉得最根本的就是多读书。
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