跑步后脚软 - 爱问答

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跑步后脚软

跑步腿软是很正常的,因为就算是个很健康的人,都有一个疲劳期,也是你的适应期。 在这里我告诉你一个很好的方法,跑步中,如果感觉腿软,可以适当的停下,快走几分钟,感觉舒适,身体微微发热出汗,然后在接着跑,

一看就知道不常锻炼。每天跑个半小时。你试试半个月后还会不会软。

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