减肥进入平台期怎么办
平台期是身体正在塑形，适应你现在的体重。
原因分析
【1】减肥进入平台期是正常现象，你的身体适应了你的减肥状态，所以会进入平台期。
【2】加强锻炼，比以前减肥更加努力的消耗脂肪，加快新陈代谢。
举措建议
【1】进食后走动也能帮助减肥，千万不要久坐造成脂肪堆积。
【2】坚持自己喜欢的运动，自行车，游泳，跳绳等帮助减肥。
【3】坚持就是胜利，平台期过了身体会继续瘦的。
想知道轻松的减肥方法，碎时康体告诉你
1.按摩减肥法
想瘦的部位涂上按摩霜。用手轻按，关节四周画圆按摩。一天按20分钟，慢慢就会见效，一个星期可瘦0.5公斤。瘦身依据：血液循环良好是很重要的，温热双脚，由脚底往上按摩才正确喔!
2.仰卧起坐减肥法
慢慢地做就好，每天早晚各十次，这个夏天就可以让你的腰围减少3CM!瘦身依据：仰卧起坐锻炼肌肉，肌肉燃烧脂肪，小腹也变结实。
3.交互蹲跳减肥法
一天做30次，1个月后就可以感觉到脂肪减少变成肌肉，身材也变结实了。瘦身依据：变成肌肉后有一段时间会变胖，接下来肌肉就会燃烧脂肪，持续下去很重要喔!
4.扭腰减肥法
左右算一次，每天做30×3次，一个月瘦了2公斤左右。瘦身依据：扭腰的动作能动到沉睡的腰部肌肉，有效燃烧脂肪。
5.有氧运动减肥法
比起气喘吁吁的激烈运动，和缓的有氧运动更能燃烧脂肪。瘦身依据：活动肌肉的能量，是血中脂肪跟氧气燃烧而成，血液中氧气不足就无法燃烧脂肪。所以轻微运动做个20分钟，让血液充满氧气。
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