天气太热,没什么胃口,又到了减肥的季节了
建议大家合理调整饮食,以免造成肠胃不适。
水果可以解决一部分问题。
夏天到了就应该多喝水
天热更应该多吃东西,多吃卡路里少的食物。
减肥靠节食效果不好,运动才是正道
食品还是需要的,那是维持生命的基本材料。减肥是次要的
多吃点水果也是可以的
煮些绿豆汤喝,拌点凉菜吃,开胃又清爽。
饮食主要以清淡为主,最好不进食油腻的食物。
伏天注意多吃高蛋白,膳食纤维的视频,常喝煮开的绿豆薏苡仁赤小豆水,消暑解毒。
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