如何有效的控制自己的情绪，都有哪些好方法？
第一 多看书。多看一些控制情绪以及提高情商类的书籍。这是根本
第二 要发火之前，深吸气，忍耐十秒钟。
第三 有些事情在发火之前，多在脑子里转一圈，问一下自己，这个事严重么，为这种事发火值不值。
其实很多人发火，怒气很大部分不是发泄给陌生人，而是发泄给自己最亲近的人，所以有的时候尽量克制，一些鸡毛蒜皮的小事，在发火前，多想一想，为这点事发火，而去伤害自己最亲近的人，值不值
多看看自己的微信钱包余额，支付宝账户余额，银行卡余额，花呗账单，信用卡账单，什么情绪你都会控制了
控制自己的情绪有这样几种方法：远离人群到一个只有自己的地方，看看书转移一下思维，听听歌曲或者自己喜欢的各种音频故事和小品等，找一个自己最亲近的朋友坐坐啦啦，也可以来点小酒但不可多，总之去做一些快乐的事。
深呼吸，努力的深呼吸可以迅速地平复心情。
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