每天抑郁，不说话怎么办
多与人交流，走出去，看看大好河山，把自己的郁闷之事告诉闺蜜或者自己最信得过的朋友，做几件可以提高自信的事情，让胜利调剂心情，。。。。。总之，凡是可以使用自己心胸愉悦是手段都用上，就可能改变这一心态。如果实在无法排解，可以请求专业心理医生的帮助。
看抖音，好多抑郁的朋友都是多看抖音就好了，希望能帮助你。
自己可以找些自己喜歡的事情轉移自己的注意力，調整自己的心情，如果不行，找自己的知心好友交流交流，如果發現還不行，最快的速度找心理醫生進行輔導
建议去看心理医生
你可以去做心理治疗。
这种情况我觉得与其看医生，倒不如靠自己，凡事都要看开，阳光点，多出去接触一下大自然，和家人和朋友，新鲜的空气能让人心情好起来，美丽的景色能让人心旷神怡，想想生活多么美好，比起旧社会是再幸福不过了，有什么理由不好好生活呢，走出抑郁，相信你可以的。
找心理医生辅导一下
独处时多看书或网上感兴趣的新闻和视频
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