看电脑时间长,眼睛有点酸疼,滴点什么?
看电脑时间长,眼睛有点酸疼
1.电脑屏幕最好背向或侧向窗户,避免屏幕反光;
2.电脑屏幕要比眼睛来的低,即眼睛略高于电脑屏幕;
3.电脑屏幕和眼睛离60公分以上,太近容易造成眼睛疲劳,诱发近视;
4.电脑操作间的光线不应太弱或太强(12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度);
5.连续看电脑50分钟左右要休息10分钟,可闭眼休息,同时想象看远物,或者直接眺望远处,让眼睛充分休息是预防近视的关键;
6.多眨眼睛,保持眼部湿润,每分钟眨眼20以上,有意识地控制,习惯成自然;
7.在电脑傍边摆一杯水增加周边湿度;
8.不要长期依赖眼药水,偶尔用用是可以的,时间长了就抑制眼睛自身分泌调节功能,造成干眼症。
建议把亮度调小一些,50%以下,离电脑30厘米以上远。玩个3小时左右看看外面。
不要自己乱用药,要咨询医生,让医生给开药。
滴什么都没用,只有休息
眼药水不要乱用建议你到专业医院咨询医生!
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