一天吃几个鸡蛋合适？
我最近健身，吃鸡蛋补充营养，想问问一天吃几个鸡蛋合适啊？18岁61公斤
关于一天吃几个鸡蛋的问题，本人的答案是：因人而异，视具体情况而定。假如你是60岁以上的老人，那么你一天最多只能吃一个，因为老年人要注意胆固醇的问题，老年人如果胆固醇高了的话，对健康是不利的，容易衍生多种疾病，所以老年人不能多吃鸡蛋。反之，18岁以下的孩子则可以多吃鸡蛋，因为孩子需要多一点胆固醇，如果你的胆固醇不够高，那就吃鸡蛋补充吧。还有例外的情况，比如说孕妇，由于生产的原因，导致身体虚弱，需要尽快补充营养，而多吃鸡蛋也是进补的方法之一，你没看见，孕妇一碗醪糟里有好几个鸡蛋吗？具体到你来说，18岁体重61公斤，不知你的身高几何？如果你足够高，体重为标准内的话，那你一天可以吃1-2个鸡蛋；如果你不够高，体重已超重，那你则应减少鸡蛋的摄入量，少吃或不吃为好，重要的是，你还得加强锻炼才行的哟！明白了吧？你提出的问题，答案是“因人而异”哟！
成年人每天一个就足够了，孕妇和哺乳期的母亲可以吃两个以上。
那就吃两个吧。
每天3个最好
一般1～2个为好
一天一个足矣
最多吃两个
每天吃一个鸡蛋就可以了
安装健康饮食标准，每天一个鸡蛋就够了。
一般最多2-3个
一般来说最多吃两个。
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