本人17550kg每天晚上跑步30分钟 - 爱问答

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本人17550kg每天晚上跑步30分钟

本人不练肌肉,请大佬帮我估一下每天要摄取多少蛋白质

男的,太轻了,多吃点吧,女的,正常饮食即可

体重有点少了,正常饮食就行

正常饮食就可以,多吃点牛肉牛奶就可以。

不增肌的话,正常饮食就可以了,不必担心的

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