减肥后掉头发怎么办？
减肥后掉头发怎么办？
马上停止错误的减肥方法
很多人减肥单吃果蔬，不吃肉类和主食，必然导致营养不良，不能滋阴补肾、养血荣发，从而导致掉头发。专家建议，减肥者出现掉头发的现象，应马上终止错误的减肥食谱，采用平衡膳食。多吃一些蛋白质、脂肪、维生素以及铜、锌、铁等矿物质含量高的食物。如：瘦肉、蛋类等，以养血益肾，恢复体质，促进头发生长。
解决减肥引起的掉头发问题，应补充头发生长所需的营养，多吃以下食物：
1.高蛋白的食物。减肥引起脱发应多吃富含蛋白质的瘦肉、鸡蛋、鱼类等，为头发生长提供足够的蛋白质。
2.米饭。米饭吃得少导致肾气不足是减肥引起脱发的主要原因之一，多吃米饭可以缓解脱发的症状。
3.生发食品。适当食用生发食品，如芝麻、大枣、核桃仁、桂圆肉等，对脱发的治疗有极大的帮助。
中医调养
1.黄芪：黄芪60克，水煎服，每日1次，治疗顽固性斑秃。
2.墨旱莲：鲜墨旱莲捣汁外涂患处，每日3～5次，治疗斑秃。
3.生姜：生姜切片，烤热后外搽患处，每日3～5次，治疗斑秃。
4.川乌：川乌研细成粉，用醋调匀外涂患处，每日两次，治疗斑秃。
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