什么叫代餐减肥？
代餐减肥是目前风行于国际的减肥瘦身辅助方法。它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身，自面世以来，得到众多减肥瘦身人士的喜爱和欢迎。
代餐，就其字义为取代部分或全部正餐的食物。一般代餐食品具有高纤维、低热量、易有持续饱腹感的特性，持续时间至少应在3小时以上，因此，利用代餐可以更严格正确的控制食量和热量，进而达到减肥的目的。一般人一餐热量摄取约500～1000千卡，而利用代餐者，可以依说明书将热量正确地控制在150~500千卡左右，热量摄取小于需要量，体重当然就减轻了。据文献报道，利用代餐减肥的人，明显比一般只靠节食控制者效果好。代餐减肥法是目前最安全最有效的减肥方法。
优点
代餐减肥类产品属于营养代餐冲剂，秉承均衡营养、健康减肥的理念，通过调整膳食结构中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素的摄入，保证在减肥过程中，不饥饿、不乏力、不腹泻、不反弹、不改变饮食习惯，符合世界卫生组织推荐的健康减肥理念。最重要的是不会对身体造成任何损害，可以说代餐减肥是真正意义上的绿色减肥食品，而不是一味的节食主义。
碎时康体带你认识EMS生酮饮食，另一种饮食方式
BODYTECH碎时康体最近推出了一款EMS超酮能量棒，专门为生酮饮食者打造，膳食纤维健康营养。清新美好的味觉体验，瞬间唤醒你的活力。独立包装，让你随时随地想吃就吃！吃一根生酮能量棒饱腹感长达5小时。那么生酮饮食是什么？BODYTECH碎时康体这就带你来认识EMS生酮饮食。
生酮饮食，看到这四个字大家应该会想问：生酮饮食，这是什么饮食方法？又是什么意思呢?别急，这就告诉你答案!
所谓生酮饮食是一种由非常低的碳水化合物，高脂肪的结构组成的饮食。它除了有用于治疗癫痫症的效果外，其在减轻体重，保持大脑健康和调整运动表现等方面中也越来越受欢迎了。
有些朋友知道生酮饮食一度被认为是最快的减肥方法。生酮饮食最大的特点就是，对于很多减肥者，可以吃得很爽，因为生酮饮食一般不会控制卡路里，相较于传统低脂饮食要控制卡路里，生酮饮食简直是好太多太多了。而且对于碳水上瘾的患者来说，生酮饮食是一个不错的减肥方法，但是，也会存在一定的风险。
生酮饮食对于脂肪摄入含量的要求非常高，对碳水的摄入量会严格控制，也需要适量的蛋白质。生酮饮食就是用脂肪来替换碳水化合物，身体消耗完葡萄糖后，慢慢开始燃烧脂肪，给自己身体供能，然后身体慢慢进入生酮状态，最终，让身体进入一个高速燃脂的状态。
当身体进入生酮状态后，产生的酮体可以给身体供能，也可以给大脑供能，这会使人的精力更好，注意力更加集中，大脑运转能力全面升级。生酮饮食还能够很快的降低血糖，稳定血糖，还有非常多的其他健康益处。
生酮饮食到底应该怎么吃?
由于生酮饮食是一种超低糖、低蛋白、高脂肪的饮食。如果要开始生酮饮食，就必须注意可以吃些什么了!
一.食用油：猪油、椰子油、黄油、橄榄油等等一些天然油脂类是可以多食用的，而要少吃玉米油、花生油等一些种子油。
二.肉类：可以吃所有的肉，这一点是不是很令大家意外？是的，生酮饮食是可以吃所有的肉类的，而且最佳的选择还是带皮和肥肉的有机草饲肉类，像是五花肉、猪肘子、牛腩、鸡鸭；内脏、各种鱼类，也最好是肥一点的，比如三文鱼、秋刀鱼;蛋类也是可以食用的。但是需要小心蛋白质别过量。
三.蔬菜：蔬菜是生酮饮食中碳水化合物的主要来源。所有绿叶蔬菜、非淀粉类蔬菜，一般是指是长在地上面的，而非植物根茎的都可以经常吃，其中大部分的碳水含量其实都是纤维，对健康有益。
四.水果：因为大部分水果含糖较高，特别是像浆果的话就只能当做甜点偶尔吃。
五.奶制品：可以常吃全脂奶酪、全脂鲜奶油这些无乳糖的奶制品，但是要注意买无糖的。
六.饮料：在饮料类上来说呢，大量的水、适量的茶、适量的咖啡——都是不错的选择!
看到这里大家对生酮饮食该吃些什么有一定的了解了吧。生酮饮食就是要严格控制碳水化合物的摄入，多食脂肪、蛋白食物。如果你对于什么是碳水化合物的食物，什么是高脂肪、高蛋白的食物不清楚，又想吃生酮饮食的朋友们可以尝试一下BODYTECH碎时康体最近推出了一款EMS超酮能量棒，专门为生酮饮食者打造，简单、方便、省时，便于携带，随时随地饿了就可以吃。
我们还年轻，不该那么早”负重”前行。
我们要吃，也要瘦。
EMS超酮能量棒教你吃出瘦瘦的身材。
就是骗人的，什么代餐减肥都是骗人的，不要去相信。
嘿嘿嘿,就是你的饭别人带你吃呗,
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