每天早餐两个鸡蛋
长期吃是有好处还是坏处？
1.每天早餐吃一个鸡蛋即可，不要食用过多，两个鸡蛋有些多了，因为鸡蛋中除了蛋白质以外还有胆固醇，过多的食用会加重血清中胆固醇的含量，您最好养成合理膳食来进行应对，每天一个鸡蛋即可。
2.早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少的方式来进行合理膳食，养成低油无糖少盐的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，并积极运动，为健康做好基础。
1.每天早餐吃一个鸡蛋即可，不要食用过多，两个鸡蛋有些多了，因为鸡蛋中除了蛋白质以外还有胆固醇，过多的食用会加重血清中胆固醇的含量，您最好养成合理膳食来进行应对，每天一个鸡蛋即可。
2.早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少的方式
长期吃一个鸡蛋就够了，再搭配牛奶和面包会更完善
一个差不多，两个胆固醇多
每天一个就会满足身体的需要了，吃多了反而会长胖的
只是吃两个鸡蛋少了些。
没什么坏处。但对于一般人来说，两个鸡蛋的营养还是不足的。最好是一个鸡蛋再加一些其他食品，如牛奶、面包或稀饭、花卷等。
不错，符合当今营养早餐的范畴。
我们都知道鸡蛋的营养价值是很高的，不过吃的太多就对身体不是很好了，如果是年轻人的话一次吃两个鸡蛋有可能没有什么问题，但是要记住不要每天都吃，鸡蛋黄里面含有的胆固醇是非常高的，一个鸡蛋的胆固醇就已经够人体所需要的量了，所以最好吃一个就好了，吃多了就会导致消化不良的情况，从而就会导致我们身体营养吸收不良，所以最好还是不要吃两个鸡蛋好。
要再加杯豆浆会更好
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