本人烟龄8年16岁就开始吸烟了，现在老是咳嗽吐痰严重，不敢抽了，想戒烟但是意志力不够我该怎么办？
有什么办法可以降低一下烟瘾，现在一天一包半香烟
戒烟只有一个办法——靠毅力。没有毅力就没有办法了。真想戒烟，只有一次性戒断，靠毅力抵抗烟瘾。可以在烟瘾发作时想：抽出一身病来、把钱都花在治病上还不一定能治好，要是抽出肺癌、口腔癌、鼻咽癌等等，还不如不出生不来这世界上呢。抽烟又花钱又毁身体又影响他人（包括家人和周围吸二手烟的人），何苦呢？
只要你想，什么都能做到。如果你不想，什么办法都没用。
自己控制，吃别的转移注意力
先降低烟瘾，你一次性戒烟是戒不掉的，想想你现在所拥有的吧。
你好，看了你的病情描述，你现在老是咳嗽考虑是支气管肺炎或者是咽喉炎引起的。
意见建议：建议你要注意多休息，多喝白开水，给予清淡易消化的食物，避免油腻煎炸辛辣刺激性的食物，同时可以服用一些消炎药和止咳化痰的药物。
那就不要抽了呗
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