运动加控制饮食减肥体重下降了15斤,基础代谢下降了50,肌肉含量下降了一点,想问肌肉含量下降正常吗 - 爱问答

(爱问答)

运动加控制饮食减肥体重下降了15斤,基础代谢下降了50,肌肉含量下降了一点,想问肌肉含量下降正常吗

肌肉含量下降是正常的,但建议有氧和无氧相结合,在饮食上进行科学的安排。

减脂期间掉肌肉也是难免的事。想了解一下,你做的什么运动,是否在坚持有氧运动的同时,也坚持做无氧力量了?

不正常,你应该是节食过重,运动过低了,特别是代谢,如果运动量合适的话,代谢应该是增加的。请采纳

肯定会这样啊。

肌肉含量少量下降是正常的,所以要注重营养的补充,主要是合理科学的营养成份。

相关标签:控制减肥

下一篇:怎么自己在家制作木糠杯?

上一篇:有什么方法可以锻炼脑力?

热门标签:
篮球 足球 跑步 乒乓球 耐克 网球 阿迪达斯 李宁 安踏 台球 桌球
最新更新:
杭州哪里可以游泳 轮胎225/60R18改装成245/40R19可以吗 什么是马拉松赛事风险管理 亿健跑步机精灵S7和精灵pro那个好 篷房适合做羽毛球场馆吗 哪里可以竞猜2021欧洲杯 马拉松体育赛事与其他体育赛事的区别 人们做有氧运动为了什么 运动完不拉伸会怎么样? 巴西把首都迁往巴西利亚的原因 轮胎开个一周左右胎压就会少0.2左右,什么原因?跪求 三人配合是什么? 拍篮球可以锻炼孩子的哪些方面? 如何学习篮球技巧能快速上手? 比较小打篮球的话会不会给身体带来一些负担?