运动加控制饮食减肥体重下降了15斤,基础代谢下降了50,肌肉含量下降了一点,想问肌肉含量下降正常吗
肌肉含量下降是正常的,但建议有氧和无氧相结合,在饮食上进行科学的安排。
减脂期间掉肌肉也是难免的事。想了解一下,你做的什么运动,是否在坚持有氧运动的同时,也坚持做无氧力量了?
不正常,你应该是节食过重,运动过低了,特别是代谢,如果运动量合适的话,代谢应该是增加的。请采纳
肯定会这样啊。
肌肉含量少量下降是正常的,所以要注重营养的补充,主要是合理科学的营养成份。
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