怎样才可以长高
可以多运动,比如跑步、打篮球,多做一些弹跳类的运动,如果正处于生长发育阶段的青少年平时可以多打篮球,在打篮球的过程中又跑又跳可以促进骨骼的生长,从而促进长高,在坚持锻炼的同时,还要注意饮食的搭配,及时补充营养,坚持早睡早起多锻炼,不要太晚睡,晚睡影响长高。
多吃牛奶和鸡蛋,多参加跳跃类的运动。比如羽毛球和篮球
遗传基因的作用很大,可以多补充营养,多运动,manbets自然就长高了,不必太在意
多运动,多喝牛奶,多休息。
多锻炼和补营养
运动加多吃牛奶!水果!坚果!等食品!
多运动,晒太阳
身高主要是遗传,后天的帮助有限
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