请问每天晚上做三组仰卧起坐一组50个做完一组休息一分钟做完在做三组俯卧撑是坚持一个月就能练出腹肌了？

更新时间：2019-10-18 13:10:54 107次访问

我是一个初二学生

这样锻炼挺好的。锻炼肌肉和减肥一样，不是一朝一夕，别练的强度过大弄得你肌肉拉伤。老话讲的很好坚持就是胜利。