有哪些治疗睡眠的中药方? - 爱问答

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有哪些治疗睡眠的中药方?

失眠越来越严重,问一下,有哪一些治疗睡眠的中药方?

完娃后有段时间得了产后抑郁症,不知道为什么就特别容易发脾气、烦躁,晚上更容易胡思乱想睡不着,也用了一些药物治疗但效果不太好吧。之后在育儿群里一个热心宝妈给我介绍了一种果冻,说长期吃有助于睡眠也没啥副作用,名字我不太记得了好像叫星元怡睡宝。反正吃了一个多月了吧,睡眠效果还是有很明显改善的。不过也要因人而异,反正我吃了效果还不错。


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不用吃药。做一段重体力劳动。或者坚持每天跑5公里。晚上一定睡得很好。

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