为什么我没次跑步没多长时间几分钟腿会没力腿软休息一下就好了,跑步速度很慢。 - 爱问答

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为什么我没次跑步没多长时间几分钟腿会没力腿软休息一下就好了,跑步速度很慢。

可能是因为平时没有锻炼,突然一下想锻炼了就会出现跑步时没有力气、跑步困难这些况,可以坚持每天锻炼,等过了几天后身体适应了就好,还有就是锻炼时注意锻炼自己适合的量,可以循序渐进的来。

多练习,慢慢增加距离

平时缺乏体育锻炼的原因吧

那是你饿了,血糖浓度过低。跑步前稍微吃一点东西,空腹久了谁都会肌无力

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