减肥之后如何巩固真的是个大问题，应该怎么办呢？
巩固期的确很重要，不小心就反弹了，可以咨询一下百分燃脂体重管理师，他们比较专业
坚持运动！合理膳食，控制饮食
在不牺牲身体健康的前提下给自己吃饭定量，坚持运动吃红肉绝不能吃白肉。注意以上几条巩固住是没有问题的。
首先控制自己的饮食，不能因为瘦下来了就掉以轻心。接下来就是良好的生活习惯。另外是我自己的体会，真的是要站有站相，坐有坐相，因为平时站姿坐姿标准的人不容易长赘肉，比方说腰上的肉就要比坐姿不端正的少的多
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