自己给自己定的每日任务进行到一半总感觉很痛苦怎么办
以前定一小时完成的任务到半小时就觉得很痛苦,现在定的2小时任务进行到一小时也还是觉得很痛苦,这究竟是怎么回事,该怎么办呀
坚持就是胜利,人的信心要有的
每天需要完成的任务,不要停多了,目标多了完不成了,就缺乏激励机制了,每天需要完成的任务应该是刚刚努力就能完成,如果是完不成的任务,时间长了,定多了就会失去信心,就缺乏目标激励的作用。桃子跳起来能遮到那就刚好不要过头了。
给自己定任务,要量力日行,否则只是纸上谈兵。定任务时,先要考虑可行性,结合自己实际能力和往常经验,订立只要努力就可能完成的任务。以此循序渐进,不但不会感到痛苦,完成后,还会有成就感。
可以试试订立一个循序渐进的计划,每天多一点,最后每日平均值达到2小时就好了:)加油!
那就降低痛苦
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