饮料和零食的危害
现在的儿童吃零食喝饮料的行为越来越普遍，摄入量正在显著增加。其实情况真的不容乐观，过量摄入饮料、零食对身体会有以下3种危害。
牙齿——市面的软饮料越多越难抵抗引诱，真相是，饮料中的酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿产生不可逆性伤害，常喝碳酸饮料会使孩子牙齿的酸蚀率增加的
肥胖——吃过多的饮料、零食容易造成小孩肥胖，而肥胖竟能导致孩子关节痛、睡眠呼吸暂停综合症。对于小孩，导致肥胖的原因包括含饮食因素、运动因素、遗传因素和社会因素。
糖尿病——糖尿病不是大人才会得的疾病，小孩都会，患病的主要原因除了遗传外，很大程度上其生活方式，一定要控制家里小孩糖的摄入量，像饮料、甜点之类，不要吃过量。
饮料和零食是小孩喜欢的东西，平时适量吃点没有问题，只要注意不要过量就行。
主要是对心脑血管的危害，已经正常营养摄入的影响
各种添加剂 防腐剂超标，营养不均衡
激素比较多
吃多了得癌症，上火
零食的危害：不时的摄取零食，势必使肠胃得不到充分休息，消化液的分泌减
第一含添加剂等各种对身体不太好的物质，所以经常被划为垃圾食品；第二扰乱肠胃的正常消化功能，对整个消化系统不好。
各种添加剂和防腐剂。
影响身体发育，影响健康
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