芒果有什么营养价值

更新时间：2019-11-05 04:00:40 129次访问

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1、防治癌症：芒果中含有多酚类化合物、芒果酮酸和异芒果醇酸等抗癌成分，能有效防治乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、肺癌和血癌等癌症。

2、降血脂：芒果是一种含维生素c丰富的水果，能清除体内自由基、提高人体细胞抗氧化功能和降低血液中胆固醇含量等，高血脂症患者常吃芒果有助于疾病的治疗和康复。

3、护眼：芒果中含有丰富的胡萝卜素和维生素a，人体进食后能补充维生素a，不仅能滋润皮肤，还有保护眼睛和增进视力的作用。

4、防止便秘：芒果中含有大量膳食纤维，人体进食后有助于促进肠胃蠕动和减少食物在肠道内停留时间，能防止便秘和帮助人体及时清除体内毒素。

5、提高免疫力：芒果中存在着丰富的蛋白质、纤维素、糖类、胡萝卜素、维生素a、维生素c、维生素e、钾和钙等营养成分，人体食用芒果能补充大量营养元素从而提高机体免疫力。

6、缓解晕船晕车：芒果是一种凉性水果，有益胃生津和止渴利尿的功效，晕船晕车的人食用芒果后能有效缓解不适感。

7、防止孕吐：芒果气味清香，酸甜可口，孕早期出现孕吐的妇女可以适当多吃，不仅能改善食欲不振，还能有效防止孕吐。

8、延缓衰老：芒果中含有抗氧化功能的芒果甙物质，能激活体内细胞、保持肌肤弹性和防止皮肤产生皱纹等，有助于人体延缓衰老。

9、美肤养颜：芒果中存在着大量的维生素a、维生素c和维生素e，能清除体内自由基和血液中垃圾。女性朋友们平时经常食用芒果能抑制皮肤色素沉着从而防止雀斑等的生成，有美肤养颜的功效。

有兴趣的话可盆栽种植

第一点：温度。芒果毕竟是热带水果，哪怕可以在北方种植，但也要注意对温度的掌控。盆栽芒果的最佳生长温度是25-30℃左右，如果环境温度低于20℃，芒果生长的速度就会放缓，而如果温度低于10℃，盆栽叶片和花卉就会停止生长。因此种植芒果，至少要保持室内温度在15℃极其以上，这样芒果才会正常的完成授粉、开花和结果的过程。

第二点：光照。热带水果对于光照是有一定需求的，经验表明，在树冠的阳面，或是空旷环境下生长出来的单株，都有着开花多、坐果率高的优点。特别是芒果开花后需要充足的光照，才能够满足它生长的条件，哪怕是在寒冷的冬天，也要尽量满足芒果的光照需求。而在炎热的夏季，则是避开正午的烈日，或是在正午的时候进行适当的遮阴即可。如果养护期间，芒果光照不足，往往会出现开花少结果少，果实外观和品质都比较差的情况，既影响观赏，亦影响口感。

第三点：土壤。芒果对于突然的需求不是很严格，但是为了更好的促进芒果生长，可以尽量挑选一些排水性、透气性良好的土壤，可以使用沙壤土或是冲积土，注意突然不要带有碱性或是偏碱，不然会影响到果实的味道。

第四点：施肥。除了上盆的时候，施足基肥，在芒果生的长季节，还要进行适当的追肥，例如说10-11月的时候追施催花肥，而在开花量大的时候，则是在谢花后追施谢花肥为芒果树补充营养。在花朵谢后30天，则是果实快速增大生长的时期，在收获果实前15天可以追施翠姆氮肥、钾肥一两次，或是根外追肥，以保证果实正常发育所需要的营养。