吃鸡油饭会容易胖吗？
可能会。我常听人说猪油拌饭真好吃，以前的女孩子吃不起肉，吃猪油拌饭都能长得白白胖胖的。像鸡油拌饭、蟹黄油拌饭用的油脂略不同于猪油，但却都是动物脂肪，吃多了肯定会增肥。鸡油饭在海南省很普遍，海南鸡饭在蒸煮米饭的时候会放不少的鸡油；鸡油饭在东南亚各国是相当受欢迎，其制作原料主要有香米与鸡油等。好吃的鸡油饭收了鸡油鸡汤，饭粒饱满， 即使凉了仍是粒粒晶莹不相黏,，糯软中带些嚼劲。东南亚的人们将鸡油饭作为早点， 午餐， 晚饭来吃， 还可将鸡油饭一路吃到宵夜。 
适量吃鸡是不会胖的，但鸡油饭则是高脂肪食品，热量大，油性重，热量高，请谨慎少量食之。
为什么总是瘦不下来？减肥之前，你该做好这些心里准备！
不知道你身边有没有这种朋友，每天都在喊减肥！体重却一直没轻过！.基于自己成功瘦下来的实战经历，今天就来跟大家分享一些能真实帮助自己成功瘦身的小方法！
一、成为自己的精神支柱
减肥这件事只能靠自己，在减肥的路上，面对的诱惑真的是太多！炸鸡、薯片、火锅、烧烤…很多人基本都没有办法拒绝。所以我们必须要有一个强大的心理战术来支撑我们减肥！大多数人减肥之所以失败，就是因为内心不够坚定！所以在减肥开始前，含括减肥的整个过程，都一定要对自己有正确的心理引导！要不停的告诉自己，一定要瘦！一定会瘦！
二、给自己定一个小目标
瘦身是一个整体减脂的过程，但是很多朋友，在坚持一段时间，发现没有达到自己预期的效果，就果断地选择放弃了，甚至还有些人，减肥开始就疯狂节食，想要一周瘦10斤20斤？？？对此我只想说，你是想要减肥，不是丧命呀！建议大家可以先给自己定一个小目标，不要想着一下子就能瘦下去，最好通过目标细分和阶段性的达成去实现一个减肥的效果，这样其实减肥的痛苦感也会减少很多。
三、正确面对自己的厌倦心理
我们对身边的工作、人和事都容易产生一种厌倦心理。就比如我们突然处在一个陌生环境中，最开始肯定会充满好奇并且想要努力的去适应它，而当你真正的和环境融合起来后，可能你又会产生一种厌倦心理，啊，我不想做了！不想坚持了！其实这都是非常正常的想法。在减肥的过程中同样会出现这种心理，但其实你先要知道，这种想法的产生是正常的，你没有错，只是说，你！必须克制！这时候就需要用到之前说的心理建设了，内心的力量是无穷的，要告诉自己，一定可以！
四、运动少不了
真正健康的减肥，单单靠节食是肯定不会成功的，是，或许你是可以瘦，但当你瘦下来了，你的身体也必定会出现很多问题，这就得不偿失。慢跑、游泳、跳绳、减肥操…建议选择一种个人相对喜欢的，身体能接受的运动，慢慢坚持下来，其实你会发现减肥真的不难，并且在你瘦下来的同时，身体素质也得到了提升，这才是真正有效健康的减肥。
而对于实在不爱运动的朋友，想用健康的方式减肥，也不是没有办法的，比如最近很多健身房都流行的EMS碎脂减肥法，这种减肥方法其实在欧美国家已经运用了几十年了，其原理就是在穿上EMS碎脂衣后，可以通过模拟人体大脑生物电信号，利用中频脉冲电流刺激运动神经，再通过安全调控脉冲电流的强度、频率、间歇时间等因素，对全身的20个肌肉群及时调节收缩强度、时间和规律等，指挥同组肌肉群协同工作。最终达到一个锻炼肌肉、减脂塑型的作用。
如果你的损耗的能量大于这个饮食的能量，那一般不会胖
油拌饭肯定是容易胖
这个是会容易导致发胖的
会胖长肉很快
如果天天吃就会胖
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