15摄氏度天气身体素质较低应该穿什么衣服,吃什么,怎么运动 - 爱问答

(爱问答)

15摄氏度天气身体素质较低应该穿什么衣服,吃什么,怎么运动

就应该怎么饮食,怎么运动,身体会更好

根据自己平时生活习惯,注意保暖。运动前要热身,可以试一试跑步或者在家做一些简单的健身运动

薄的羽绒服也可以,建议有氧运动。

两件长袖衣服即可。多吃蔬菜和水果,每天坚持锻炼。跑步,跳绳,羽毛球,乒乓球

当然应该吃温热食物,穿长袖卫衣

可以把保暖内衣找出来穿起来了。平时要多吃荤

穿的衣服自己感觉不觉冷即可。吃性味平和的饮食,运动以走步慢跑为宜。

保暖一些吧,多做一些有氧运动。

一般长袖长裤就可以了

相关标签:天气

下一篇:这是什么牌子的手表,大概多少钱?

上一篇:为什么青色就是天蓝色

热门标签:
酒店 香港 青岛 厦门 济南 鸡蛋 完美 牛奶 火锅 东京 蛋糕 仓鼠 厨师 大理 牛肉 潍坊 烟台 海鲜 澳门 三亚 新加坡 临沂 丽江 故宫 西湖
最新更新:
上海拍摄场地出租? 想问一下车不常开需要换机油吗? 清晨开启车子尾气有蓝烟是烧机油了吗 肾虚会长白头发吗? 尖头钢笔怎么换笔头 如何才能真正的淡斑祛斑?有哪些平价好用的淡斑产品推荐? 304不锈钢编织金属软管怎么使用? 茂名特色小吃 薏仁、赤小豆、黑豆、花生、黄豆做豆浆可以吗? 斯图崖豆木是鸡翅木吗? GREEKFR-40G/(405A1)是什么系列的空调 海信液晶电视观看过程中屏幕变暗,重新开机后正常,但待会又变暗 为何液晶显示器能做到很轻薄 税务局的房子可以私自卖吗 长春377路公交今天运行吗