软开度是舞蹈生基本功训练中重要的一部分,那么怎样能练好呢?
首先柔韧性训练主要是练肌肉的柔韧度。其次,舞蹈生针对腰、腿、肩、胯、脚等身体各部位都有具体的软开度训练方法。年龄越大,训练所需的时间就越长,所以提早练习。还有力量训练和软开度训练应该是相辅相成的关系,即身体的柔韧性和力量之间要始终处于平衡状态,一次拉伸不能解决问题。
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首先柔韧性训练主要是练肌肉的柔韧度。其次,舞蹈生针对腰、腿、肩、胯、脚等身体各部位都有具体的软开度训练方法。年龄越大,训练所需的时间就越长,所以提早练习。还有力量训练和软开度训练应该是相辅相成的关系,即身体的柔韧性和力量之间要始终处于平衡状态,一次拉伸不能解决问题。