跑步可以算健步走吗
走和跑,名称、动作、形式及锻炼效果等各不同。
跑步要比健步走强度还高一丢丢
健步走是一种特定的步行方式,跑步严格意义上讲只能算是比较另类的步行方式了,两者之间的区别还是比较大的
健步走是健步走,跑步是跑步,完全两种不同的运动姿势。
这两种形式虽然都属于有氧运动,但是运动强度还是有很大差别的。跑步肯定比健步走的运动强度大得多,而且消耗热量也要多
完全是两码事 健步走只能视同为快走 适合不同人群
活动上不是,但计步器上一样。
效果是不一样的。
比健步走要剧烈
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