有姐妹吃过韵葆堂膏方吗？真的有效果吗？唉，子宫内膜薄想怀孕真是麻烦
不吃米饭可以减肥吗？瘦不下来的原因是什么？
一、不吃米饭可以减肥吗？
节食减肥是很多女生会首选的一个方法，尤其是不吃米饭只吃菜。很多人认为主食的热量高，不吃米饭能够减少一餐中碳水化合物的摄入，能够避免热量摄入过多，但其实这样减肥不一定有效，有可能还会起到反效果。
米、面等主食含有丰富的淀粉和一定量的膳食纤维， 属于复合碳水化合物，是人体不可缺少的营养物质，进食后在体内分解成葡萄糖。葡萄糖是脑组织和红细胞唯一可利用的能量， 也是心脏和肌肉活动的主要能源。所以，不吃主食只吃蔬菜、水果和牛奶的饮食模式，易使人思维迟钝、记忆力衰退、工作效率下降。而且主食的摄入能使人产生饱腹感，在一定程度上可以起到节制饮食的作用。不吃米饭减肥不止会反弹，还会损伤身材。
二、瘦不下来的原因是什么？
1、不吃早餐
很多人觉得不吃早餐能减肥，但其实大家不吃早饭的话，根本没有什么能量维持白天需要的能量，身体代谢功能会下降，脂肪消耗也会下降，有时候反而会更胖。
2、饮食不均衡
人集体维持正常运转需要糖类、脂肪类作为能量支持，需要蛋白质来维持和修复组织以及内脏，其他的一些微量元素也可以用来维持身体机能，因此大家在平时饮食中一定要注意营养均衡，不要挑食。
3、喜欢熬夜
长期的熬夜会打乱身体的新陈代谢以及身体修复，首先是皮肤出现问题，接着内分泌就会失调，身体就容易堆积脂肪。
4、睡前吃夜宵
有些年轻人在晚上喜欢吃夜宵，晚上吃的越多到时候身上的脂肪越多。如果睡觉之前再选择吃的话，脂肪根本无法代谢出去，只会堆积在身体内。
三、如何有效减肥
永恒不变的真理：管住嘴+迈开腿！可是说到底，运动和控制饮食，对绝大部分人来说都是难以完成的事情。就像每个人都会想变优秀；会在新年许下愿望；会想要忘记那个伤害自己的人，可现实却是：时间一天一天的流走，生活日复一日的重复，今年也没有变多好，还是会在夜里想起他……
当你真的不能靠自己达到想要完成的目标时，就不防借助外力去逼迫自己一把！
改变不了熬夜的习惯？买好小闹钟，手机设置定时关机，然后把手机扔到客厅，及时在床上翻来覆去睡不着，也不去碰手机，慢慢就会告别熬夜；
总会想不该想的人？学习、存钱、护肤，你必须填满自己的生活，当你变更好，你还会回头去看那个曾经伤害你的人？