学生上课注意力总是不集中是什么原因？
注意力对我们每个中学生来说是非常重要的。有许多事例证明，在上课或在自学时，注意力是否集中，对学习效果是有很大影响的。一般来说，注意力集中的，效果肯定较不集中要好得多。如果上课时，注意力老是不集中，该怎么办呢？要解决这个问题，有必要了解注意力的有关知识。
注意力是指人的心理活动对一定事物的指向和集中的能力。指向性和集中性是注意力的两个特点。指向性显示出人们在认识事物的过程中，并不是把当时所有刺激物都作为自己认识的对象，而是有选择地将一定的事物作为认识的对象，例如，上课时，学生注意听课，他的心理活动就指向于老师的讲述。集中性显示出注意不仅有选择地指向一定的对象，而且相当长久地坚持指向这个对象。如专心听课的学生，他的心理活动不是指向当时对他起作用的一切刺激物，而是只指向老师讲的内容，并且长时间地指向这些内容，排除一切局外因素的干扰。我们常说的“注意力不集中”、“上课不注意听讲”，并不是说我们的注意没有指向性、集中性，其实是说，学生听课时的心理活动没有指向当时应该指向的对象，没有集中在当时应该注意的对象上去。
由上可见，容易导致注意力不集中的原因主要有：
①注意的目标不明。即指向性不明确或者说注意力没有指向应该指向的对象。
②对所上的课没有兴趣，难以集中注意力。
③外部环境的干扰难以抗御等等。
要想集中注意必须做到：
一、注意培养对所上课目的兴趣
只有我们对所上课目产生一定的兴趣和爱好，才可能去关心它、注意它、了解它，才能使自己的注意力被吸引。把自己的注意力指向和集中于我们所感兴趣的事物上，以做到专心听讲。
二、明确上课的目的性、重要性
只有明确了目的性、重要牲，才可能自觉地培养兴趣，也才可能有意识、有目的地将注意力指向某一特定的对象，排除其他事物的干扰。例如我们明确了学习的目的性和重要性，就会把自己的注意力集中在与学习有关的事情上。同时也会自觉地去排除各种干扰。把注意力集中于学习。一般地说，学生对学习目的性和重要性认识越清楚、深刻，他的意志也越强，注意力也越能集中。
三、排除各种外部干扰因素
1.进行必要的心理暗示。如通过语言、指令等各种暗示来唤起、转移、加强、巩固和调节自己的注意力，使之恢复到应该指向的对象上；时常检查自己的注意力是否集中在应集中的对象上，并及时调整、巩固等。
2.少参与或不参与和学习无关的活动。如家庭经济往来、社会活动；不做有影响或有害于学习的事，以免分心，分散注意力。
3.积极参加班级和学校的建设和管理，为学习创造良好的环境。
四、养成良好的睡眠习惯
一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑熬夜，有的同学甚至在宿舍打手电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。
五、学会自我减压
学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道砝码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？
总之，导致注意力不集中的因素是多方面的，只要作具体的分析，有针对性地加以解决和克服，是能够改变这一现象的。
为什么上课难以集中注意力？
上课注意力不集中是有很多种可能性的，导致学生溜号的原因有很多种。
第一个原因是前一晚熬夜太晚，上课很困，瞌睡情况下就很难认真去听课，甚至有可能睡着了；第二个原因是上课跟同学说话，或者是讨论没听懂的题目，导致老师讲课内容没有听到就过去了；
第三个原因是午休前或晚上放学前，很多学生在考虑一会要吃什么，肚子饿了想入非非，很容易分散注意力，尤其是快放学时，大多数学生都会心不在焉；第四个原因是有心事，无论是感情上还是情绪上的事情，都会影响听课效果，应当去避免；第五个是专注力的时间已经很长，有时候也会偶尔放松一下。
此外，当遇到节假日或者是一些特殊事情时，也会分散学生的注意力，学生学习听课效果都会大打折扣。当然，老师讲课水平不高时，学生不爱听也是很难集中注意力去听课的。
上课注意力不集中该怎么办？
上课注意力不集中的原因既然已经找到了，那么大家就可以针对这些原因去找对策。比如，可以晚上不要熬夜学习太晚，最起码也要保证上课的听课效率，否则那就是本末倒置，是错误的学习方法。同学们还应调整好自己的心态，吃早饭，修炼定力，不被外界所干扰。
当遇到不会的题目时，上课不耽误听课的前提下可以问，如果影响听课效果就要等到下课再去问。上课尽量排除各类情绪干扰，以最好的状态去听课，跟住老师的思路，可以等听会了再记笔记。
上课困了可以站起来听，这是一个不错的方法，不仅可以让自己更清醒，还能让自己更集中注意力听课。还有就是多回答老师的问题，这样也能让自己跟住老师的节奏。
专注力不够，可以自己多锻炼一下，实在担心可以去做个检查，
前一晚熬夜太晚，上课很困；有心事，无论是感情上还是情绪上的事情，都会影响听课效果；老师讲课水平不高时，学生不爱听也是很难集中注意力去听课的。
这个的原因是有很多的