为什么喝了蜂蜜会便秘？
喝这个蜂蜜水出现了便秘加重的情况，这个通常是由于这个蜂蜜水导致的肠道生态系统被打乱，就是肠道菌群失调，引起的。
蜂蜜水就可以停掉，改用其他的方法。
缓解便秘六招数
1.定时养成定时排便习惯，这样身体就会形成条件反射，到时候肠蠕动加快，便秘的发生率也就小了。
2.喝水适量的水可以起到稀释作用，使肠道的推动更有力，当然也就可以减少便秘的尴尬了。
3.禁药上文提到过的那些导致便秘的药物，如安定片等镇静药物等。
4.运动避免久坐少动和精神高度集中，多做深呼吸、腹部运动、转腰屈腿、走步、跑步、打太极拳等运动。
5.按摩受到便秘困扰的人们，可以每天坚持自我按摩，也可以缓解便秘。每天在睡觉前按顺时针方向按摩腹部，每次坚持30到50次，可以促进肠道的蠕动，有利于排便。
是没有效果的
多吃一些富含纤维的蔬菜和水果
蜂蜜水导致的肠道生态系统被打乱，就是肠道菌群失调，
这个是促进肠胃蠕动的
可以适量运动缓解便秘
好像是没有效果的
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