孕妈妈什么时候开始补钙？
朋友你好，一般来说，孕妇对钙的摄取需求比较高的，因为在孕中期到孕晚期的时候，胎儿的生长发育开始加速，骨头等等这些地方的发育都需要有大量的钙的参与，所以到了中后期的时候，建议就要额外的补充钙了，普遍来说，建议在20周就要开始额外的补充钙，在20周之前如果有条件的话其实也可以适当的补充一些钙，或者是说通过多喝牛奶、奶制品这样的方法来补充钙，但是到了中后期，无论如何都应该要补充了。钙的补充不仅仅对于胎儿的生长发育有相当多的好处，对于孕妇预防一些疾病，比如说最常见的妊娠期很高危的一个并发症，就是妊娠期高血压疾病，也是有相当大的一个作用，通过摄取足够的钙，能够降低孕妇发生妊娠期高血压疾病的风险。
孕妇补钙到什么时候主要取决于自己身体状况，最好咨询医生或营养师的建议。一般爱贝医疗建议是在孕36周时，产检检查体内不缺钙的话就可以停止补钙。若太多摄入钙质的话，将对孕妇的身体并非百利而无一害，下面概括了两危害：
1、孕妇过度补钙会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬，尤其是孕晚期。
2、孕36周时，胎盘已经进入3级成熟度，因此孕妇在不缺钙的情况下继续补钙的话，有可能会加快胎盘成熟，这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。
综上所述，可知道孕妇补钙的停止时间，也就是孕妇不缺钙的情况，若盲目过量补钙的话，将会影响到自己的身体健康和胎儿的健康。
准备怀孕时
正常的情况下，孕妇只要保证饮食中钙质的供应，是不需要补钙的。含钙高的食物：豆腐、豆浆、牛奶、腐竹。
三个月后就可以补了
一般经过检查不缺钙的孕妇不需要另外补钙。只要饮食正常、营养均衡，就不需要补钙。因为怀孕的女性吸收能力比没怀孕时强很多，所以从食物中摄取的营养素就够。