怎么调理脾胃
中医学认为,人体的气血主要是由于脾胃将食物转化以后而来,故脾胃是后天之本,生活中的一些不良饮食习惯、忧思过度、偏食以及暴饮暴食等,这些情况均能够伤及到脾胃,因此调理脾胃一定要因人而异,具体情况,具体分析。对于外邪感染的病人,需要去除病因,而有一些季节性病毒感染,需要进行清热化湿。
调理脾胃是一个漫长的过程,首先生活方式一定要健康,避免暴饮暴食,避免吃酒精、刺激性食物或者饮料。另外,可以应用一些中药进行调理,如健脾丸、开胃丸等。另外,在四季一定要进行补脾,每个季节对脾经、胃经,都可以进行适当的调理,中医经常对于脾胃功能不好的患者给予适当的按摩、针灸和理疗。因此要想得到很好的调理脾胃,一定要从生活起居、饮食、药物多重下手,才能将脾胃调理到最佳状态。
饮食最重要了
可以采用中药调理
饮食规律:饮食对脾胃的影响是最重要的,一日三餐要规律饮食,尤其注意早饭一定要吃。粥是最好的养脾早餐,可以以小米为主,加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生;如果湿气重,可加入薏米;如果睡眠不好,可以加入高粱米。
忌寒凉:冰凉的食物要少吃,寒性食物也尽量少吃,如苦瓜。
饮食清淡:平时吃饭忌“肥甘味厚”,太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱,不要暴饮暴食。
按摩:按摩腹部有助调理脾胃,加强运化。如有大便干燥的人,可以顺时针方向揉肚子,如果是大便溏稀,可以逆时针方向按揉肚子。
作息规律:平时也要注意情绪的调整,按时作息,养成睡午觉的习惯,可以补气养血。
长时间脾虚的人易得结石、囊肿,所以平常我们应当注意保持好的生活方式,小病小治,及时发现问题,快速治疗,防患于未然。此外可以试试得铺常渭保茶,温和养胃,适用于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力等人群饮用。
你好建中医调理,注意饮食,
这个可以用中医来调养治疗的!