马上2020年了，怎么才能快速瘦下来，肚子比胸还大，我哭了！
- 控制热量摄入，摄入的营养，热量过多，就在腰腹部囤积下来。
- 想要把小肚子瘦下来，要学会控制热量摄入。
- 少吃油腻食物和富含淀粉的食物，尽量选择蔬菜进行食用。
- 少吃零食，小零食往往都富含很高的热量，建议用豆类食物替代，豆类食物含有的热量较
- 多运动。
少吃零食，多吃清淡的额
没有什么快速的方法的哈，不着急，慢慢来吧，就算有快速减肥，那也很伤身体且容易反弹的
多多运动会比较好
什么都需要循序渐进的哈，没有什么快速的方法的哈，不着急，慢慢来吧，就算有快速减肥，那也很伤身体且容易反弹的
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