女生学习篮球但是不可避免小腿长肌肉，该怎样避免呢？

关键字：篮球 更新时间：2020-01-10 05:53:08 179次访问

        小腿长肌肉成因：　　这是脂肪会有成块的现象的，目前您要注意饮食方面的，高蛋白高脂肪的食物少吃点。同时要多按摩一下腿部，要长期坚持的，

   　1.   每天烫脚，促进血液循环。与此同时按摩一下腿部，给肌肉放松。　　

       2.   每天跳10--15分钟的健美操。　　

       3.    把你的零食全部换成水果，每天最少8杯水。　

      4.  合理 饮食很重要，不要盲目的节食，容易起反效果。　　

稍微运动一下就长肌肉了，你真以为你是哪吒吗

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