服用维生素片会得结石吗
服用维生素片适量不会得结石，过量则有可能。
维生素C是水溶性维生素，这意味着它在我们体内的储存很有限，需要不定期补充。老百姓最耳熟能详的方法就是多吃新鲜水果和蔬菜。专家认为，每人每天维生素c的最佳用量应为200～300毫克，最低不少于60毫克，半杯（大约一百毫升）新鲜橙汁或1-2个橙子便可满足这个最低量。而中国营养学会建议的膳食参考摄入量（RNI），成年人为100mg/日，可耐受最高摄入量（UL）为1000mg/日。多余的维生素C 不会被人体所吸收，在尿液中会以草酸的形式从体内排出。维生素C长期服用过量，会引起胃酸分泌过多，草酸钙是肾结石的成分之一，容易形成肾结石。如果长期服用高剂量后突然停用，还会出现维生素C相对不足的表现，比如牙龈出血等。可能会增加肾结石的风险。
过量服用维生素C还会引发很多健康危害，比如：
（1）美国加州大学研究人员发现，凡是想增加对感冒抵抗力而长期服维生素C的人，其体内维生素C的含量反而会发生减少，这或许是因为大剂量维生素C的服用改变了机体中维生素C的调节机制，从而加速了维生素C的分解和排泄，而人们一旦停用的话反而会引发停药反应，出现早期坏血病症状，比如齿龈肿胀、出血，牙齿松动等；
（2）大剂量服用维生素C会使得生长期的儿童将来易患骨病，因为大剂量的维生素C会影响机体骨细胞的形成过程；
（3）每日口服维生素C4克，一周后有可能发生机体尿路草酸钙结石和肾结石；
（4）大剂量维生素C能够对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，从而导致机体血栓的形成；
（5）大量摄入维生素C可使尿液中的维生素C排出量增加，因其还原性可产生尿糖的假阳性反应，或会妨碍糖尿病患者的诊治以及确切掌握降糖药物的剂量；
（6）大剂量的维生素C会使得机体呈酸性体质，不利于生殖细胞发育，或会降低女性的生育力，影响胚胎的发育等；
（7）维生素C每日摄入量超过3克时会导致肠道蠕动增加，引起腹部绞痛与腹泻的风险；
（8）当维生素C与含有维生素B12的食物同时摄入时会破坏相当量的维生素B12，从而使人易患贫血症；
（9）高浓度的维生素C静脉注射时会产生严重的溶血反应
日常摄入维生素C一定要把握好剂量，适量摄入能给机体健康带来很多好处，而摄入过量则会产生害处；日常生活中我们应该尽量选择富含维生素C的食材，比如番茄、辣椒、绿色蔬菜等；在食物烹饪的过程中控制温度与时间，尽量减少维生素C的损失，如果我们日常的饮食中无法获得充足维生素C的话，这时候就需要服用维生素C补充剂了。
适量服用不会，如果服用的多了很有可能会得结石
具体什么维生素
维生素C是水溶性维生素，这意味着它在我们体内的储存很有限，需要不定期补充。老百姓最耳熟能详的方法就是多吃新鲜水果和蔬菜。
适量服用吧，不要服用太多的好,不然会有依赖性的？
适量的话对身体有好处，不能太依赖。
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