为啥要练倒立类的体式啊？

更新时间：2020-01-18 14:15:48 150次访问

对身体特别好？

（1）将血液送往头部，消除疲劳，活化脑细胞，令头脑清晰。 2）活化脑下垂体、松果体及甲状腺等，增加血液内的血红素，强化全身机能。 3）增强记忆力及集中力,改善失眠及头痛。 4）帮助消化，治疗便秘。 5）身体倒转时心脏得以休息，减轻心悸情况。 6）身体倒转过来可以防止内脏下垂。 7）减低患感冒、咳嗽和扁桃腺炎的机会，增强自信。

增加免预力，提高大脑供血

主要是锻炼上肢肌肉力量和身体平衡感

倒立类体资练习可以增加你的平衡感，并且对上肢力量的肌肉平衡有好处。

可以促进血液循环呀。