备孕期间的注意事项
朋友你好，备孕期间的注意事项 :
第一，男性首先就不要抽烟喝酒了，一定要戒烟戒酒三个月最好才怀孕。另外就是要做一些，针对自己的健康情况做相应的孕前的检查。比如我原来甲状腺功能不太好，那我这次是不是要复查一个甲状腺功能？我原来乳腺可能有结节，那么这次是不是要复查一个乳腺？看看结节长大了没有。针对自己的情况要提前做一些相应的孕前检查。
第二，在心理上做好准备。那么在心理上做好准备就是讲的你要放松，我们要准备怀孕了，所以你要乐观的对待这件事情，要把生活安排的要规律一些，这是夫妇在精神上的一个准备或者是这样一个生理和身体的这样一个准备。
第三，尽量吃一些清淡，还有不太刺激的，这些富含高蛋白质的这样一些饮食。比如说豆酱，蔬菜、水果、坚果这些都可以吃。山药、枸杞子这些都是药食同源的东西，那么吃一些对身体有好处。但是不建议过于的滋补，会使你的身体发胖，那样的话真正的肥胖了那就会对你的卵巢功能排卵就会有影响。
备孕时候的心态也很重要的，放松心情，不要考虑太多。另外，在备孕期间不光是女方，男方也要备孕。不要吸烟喝酒，饮食要营养均衡少油少盐少糖。作息要合理。
生活环境，饮食，休息
是要注意很多东西的
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