感冒了好难受呀怎么才能快速的好起来呀
感冒流鼻涕怎么办速效办法 1.用电吹风吹太阳穴 如果感冒时流鼻涕比较多，可以拿个电吹风在太阳穴的两边吹，吹三五分钟就可以了，每天可以吹三次，这种方法可以使流鼻涕、打喷嚏症状在很大程度上得到缓解，而且还能减轻感冒时的头痛症状。 2.喝温开水 多喝水（最好温白开水），熬一点姜汤喝，不要急着吃药，因为是药三分毒，其实感冒了，就是要出汗，出汗的方法有很多，可以多运动运动，直到出汗。还可以蒸桑拿，蒸出体内的寒气。 感冒流鼻涕2.jpg 3.用食醋熏蒸 先将门窗关闭，然后将大概300毫升左右的食醋放在火炉上面，在房间里面进行熏蒸，时间以半个小时到一个小时为宜，这种方法对于感冒流鼻涕的预防和治疗都有不错的效果。 4.用枕头垫高头部 感冒了就得多休息，但是如果鼻塞流鼻涕，睡觉的质量就不会好，这个时候可以把枕头稍微垫高一点，这样鼻窦的压力会小一些，鼻子里面的粘液能更顺利地排出来，使呼吸保持通畅，这样才能保证睡眠质量，感冒流鼻涕才能更快好。 5.刮痧 用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。 感冒流鼻涕3.jpg 6.吸热气 普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。减轻的最好方法是保持鼻腔干净。吸热气的效果很不错。将开水浸泡的毛巾放在头上，吸热气，如果再滴上几滴植物油，比如桉树油，症状会轻很多。 7.用热水泡脚 出现流鼻涕症状，主要是因为受寒引起的感冒，这个时候帮身体驱寒能有效缓解流鼻涕症状，可以准备一些热水给自己泡泡脚，在泡的时候在水里加入一些生姜片，驱寒的效果会更好一些。 通过上文的阅读，相信大家对感冒流鼻涕怎么办速效办法已经有所了解了。大家在感冒期间一定要特别注意饮食以清淡为主，易于消化，少吃油腻煎炸及辛辣刺激的食品。还可以多吃水果，比如：梨子、杏仁、苹果等。避免吃一些容易引起拉肚子的水果，比如香蕉等凉性物。
吃点感冒药，多喝热水，多穿点
每天坚持锻炼，多吃一些蔬菜水果
平时多参加一些体能运动，注意饮食作息。不要熬夜
晚上的时候可以泡泡脚，自己平时多运动，增强免疫力
昨天
可以吃一些感冒药加强体育锻炼
建议：加强锻炼,增强体质，多补充维生素，注意保暖，可以吃一些感冒药。
多注意保暖，多运动，多锻炼，忌口
加强锻炼,增强体质
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