燕麦片的作用是啥啊
燕麦片是咱们常食用的一种像粥样的食物,它的作用是多方面的:
第一,燕麦里面含有丰富的亚油酸,对于降低胆固醇有一定的好处,而且燕麦片他长期服用,可以改善血液的循环,因此对于老年人的动脉硬化等等有好处。
第二,燕麦片对于缓解血糖也有一定的好处,因为燕麦片含的热量比较少,对于糖尿病病人,它可以作为补充食物。
第三,燕麦片有很多的纤维组织,所以具有通便作用,对于大便干结的人,或者对于减肥塑形的人,经常吃燕麦,冲燕麦喝,有一定的好处
燕麦里面含有丰富的亚油酸,对于降低胆固醇有一定的好处,而且燕麦片他长期服用,可以改善血液的循环,因此对于老年人的动脉硬化等等有好处。
可以用做代餐
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