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上牙前凸支抗钉和拔牙哪个效果好

戴牙套已经半年,上牙已经排齐,但前突,有一点点骨性,大夫给了三种建议:
1、拔牙,两个5,但回拉后效果可能会往里兜兜。
2、支抗钉
3、邻面去釉,(暂时不考虑),因为容易龋齿
不知道哪个效果好

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