叶酸什么时候吃？该吃什么呢？
叶酸什么时候吃？该吃什么呢？
为了进行优生优育，通常是建议在备孕前三个月就应该开始吃叶酸，如果在备孕期间没有服用叶酸，那么在怀孕的前三个月都必须吃叶酸，因为孕妇服用叶酸主要是为了预防胎儿神经血管的畸形，以免胎儿出现生理缺陷，所以建议每个孕妇都应该服用。至于吃什么，可以吃润康，润康是中国孕产妇专用营养包，可以去百度了解一下。
准备怀孕前几个月就可以吃了。有的社区或者是医院都是可以领的。四川现代医院高新院区妇产科三楼可以免费领叶酸。
叶酸能促进胎儿神经管闭合，胎儿神经管缺陷是在怀孕的第一个月发生（胎儿神经管闭合在怀孕第二周），这时候孕妇都还不知道自己已怀孕，等到发现怀孕再补充叶酸就来不及了。为了避免这种情况，怀孕前就应该补充叶酸，但是有大约一半的怀孕是计划外的，为保险起见，所有育龄妇女都应该每天补充叶酸制剂（男性最好也在备孕时服用叶酸制剂），一直服用到怀孕的第二个月，也可以服用到第三个月。
叶酸广泛地存在于各种食物中，富含叶酸的食物包括深绿色叶子蔬菜、柑橘、豆类、全谷等。不幸的是，食物中的叶酸很不稳定，在收割、储存、加工、烹饪过程中，一半以上的叶酸活性都会丧失掉。叶酸是水溶性维生素，水煮时更容易丧失。而且，天然叶酸不容易被人体吸收，只有大约50％能被人体吸收。以叶酸含量最高的叶子蔬菜为例，它们的叶酸含量虽然能高达160微克/100克，但是在考虑到食物叶酸的不稳定性和可吸收性后，每天要吃1千克叶子蔬菜才能满足孕妇对叶酸的要求，这显然是难以做到的。幸运的是，人类早在1945年就成功合成了叶酸。合成的叶酸极其稳定，可以储存几年都不丧失活性，而且几乎能100％被人体吸收。服用叶酸制剂比靠膳食补充叶酸要可靠得多。
一般叶酸最好是在怀孕前3个月补充，按现在市场调查研究，每天要补充400微克的叶酸。目前有一种品牌的叶酸只需要吃200微克就可以补充足量的叶酸了，那就是采芹叶酸了，我正在吃的这种，是国内唯一纯植物天然提取的叶酸，也是目前最安全的叶酸。这个你可以看看
初期最明显的症状就是发热，通常是在患者感染艾滋病毒以后的第2~4个星期出现，患者呈现出低热的表现
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