失眠多梦应该多注意一些什么？
失眠多梦是由于精神压力过大造成的， 保持好的心态不要让自己的心理压力过大，还有可以服用一些调节神经的药物， 比如谷维素。 如果实在睡不着的话可以服用安定片， 但是不要长时间的服用， 不然是会出现熔断症状的。
睡眠是人体机能恢复的过程，如果长期的睡眠不好的话，那么会导致身体机能出现了问题，那么就是会导致一些不舒服的情况的了。你可以考虑使用一些安神补脑液的，是可以帮助的，注意白天要多进行运动，不要睡觉，可以帮助调剂晚间睡眠的质量。 *
长期得失眠多梦，可能是因为一些疾病引起的，建议看下医生
放松心情，调整作息以及饮食
失眠，多梦，平时注意休息，避免受凉劳累避免，情绪波动和生活压力，多吃蔬菜水果清淡饮食，戒辛辣油腻刺激性食物。有时间建议你可以找中医诊脉，看看舌苔，辨证调理中药来治疗，中医多见于心脾两虚，肝火上炎，心血亏虚，心胆气虚等病因而引起的，建议您在医生指导下对症调理。
是不是经历了一些比较头疼的事情
睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。建议可以使用德甫的怡郁桉茶。益气安神。
平时不要熬夜，晚上睡前可以用热水泡泡脚。
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