关键字：减肥 更新时间：2018-03-12 04:28:26 112次访问
有空的时候去跑步吧，早睡早起多喝水
关键是控制饮食，少吃高脂高糖高热量的食物，吃肉可吃一些高蛋白低脂肪肉类如鱼肉、虾类、鸡肉等等，多吃蔬菜
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