严重失眠怎么办如何快速睡西安康宁医院严重失眠治疗怎么样

关键字：医院，失眠更新时间：2020-12-13 17:17:04 137次访问

目前来说建议通过中医调理比较好的

第一，对于紧张、焦虑而引起的失眠应该放松心情，而保持一个良好的环境，并且热水泡脚或者是热水的淋浴，睡前可以喝一杯热牛奶，或者是吃一根香蕉等等，让心情放松，听一些舒缓类的音乐，保持一个良好的心情，这样能够缓解失眠的状态。第二，是可以选择药物进行治疗，一般中药和西药同时进行治疗，西药临床上一般选用地西泮片或者是右佐匹克隆片，中药一般用朱砂安神丸，安神补脑液以及酸枣仁丸等等，都是对于失眠有较好的疗效。第三，是可以进行一些头部的按摩，比如穴位的按摩，比如安眠穴或者是足三里穴、合谷穴进行相关的按摩，能够起到较好的缓解失眠的这种情况。相信做到以上几点就能够很快的入睡了。